一、行程概览与核心亮点
本规划为五日四晚深度游，融合张家界自然奇观与湘西人文体验。核心亮点：张家界国家森林公园峰林穿越、天门山玻璃栈道挑战、凤凰古城夜景漫步。
二、交通安排（裕华区出发）
- 去程推荐：石家庄站乘高铁至长沙南站（约3.5小时），转乘高铁或旅游巴士至张家界西站（约2.5小时）。总耗时约6-8小时。
- 返程优化：从凤凰古城乘巴士至怀化南站，转高铁回石家庄。
- 贴士：提前15天预订高铁票，张家界景区内观光车需单独购票。
三、详细行程规划
第一天：抵达与市区适应
- 上午：裕华区出发至石家庄站，乘高铁前往张家界。
- 下午：入住张家界市区酒店（推荐解放路附近），晚餐品尝土家三下锅。
- 晚上：漫步大庸古城，感受当地夜生活。
第二天：张家界国家森林公园核心游
- 上午：从市区乘车至森林公园门票站，游览黄石寨（徒步或索道）。
- 下午：漫步金鞭溪峡谷，观赏千里相会峰景。
- 晚上：入住武陵源区客栈，体验溪布街民俗表演。
第三天：峰林奇观与天子山
- 上午：乘百龙天梯上山，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
- 下午：乘环保车至天子山，参观贺龙公园、御笔峰。
- 晚上：返回市区住宿，品尝岩耳炖土鸡。
第四天：天门山探险与凤凰古城
- 上午：乘天门山索道，挑战玻璃栈道，探访天门洞。
- 下午：乘车前往凤凰古城（约3小时车程）。
- 晚上：入住沱江畔民宿，欣赏古城夜景，拍摄虹桥灯光。
第五天：湘西文化体验与返程
- 上午：游览凤凰古城沈从文故居、跳岩，体验苗族银器制作。
- 下午：从怀化南站乘高铁返回石家庄，结束行程。
四、住宿与美食指南
- 住宿：张家界市区选解放路商圈；武陵源选溪布街附近；凤凰选沱江两岸观景房。
- 美食：必尝土家三下锅、血豆腐、枞菌炖肉；凤凰古城推荐姜糖、米豆腐。
五、实用贴士
- 最佳季节：4-10月，避开国庆长假人流高峰。
- 装备建议：防滑登山鞋、雨衣、防晒霜、便携登山杖。
- 预算参考：人均约3000-4000元（含交通、门票、食宿）。
- 文化尊重：土家族村寨避免随意拍摄老人，参与祭祀活动需征得同意。
本攻略兼顾体力分配与文化体验，可根据天气灵活调整索道与徒步路线。预祝您的张家界之旅充满自然震撼与人文温情。